Le Taï Chi Chuan est un art martial traditionnel chinois.
Taichi signifie « faîte suprême ; Chuan se traduit par « boxe ». C’est donc la boxe du faîte suprême qui reflète l’idée que cet art martial intègre des principes philosophiques profonds liés à l’équilibre et à l’harmonie appliqués à la pratique du combat et du mouvement.
Il se pratique sous la forme d’une série de mouvements lents, précis, circulaires appelée forme.
Le taichi permet de maintenir la capacité d’équilibre, la flexibilité, la coordination et la circulation de l’énergie vitale.
Il a pour effet positif de réduire le stress, d’améliorer la concentration et développe un sentiment général de bien être et de sérénité.